Что необходимо для развития памяти:  

—  тренировка наблюдательности (отбор, концентрация, анализ и внутренний комментарий в момент записи информации);  

—  пауза (время на обдумывание и осознание своих действий);  

—  расслабление (подавление беспокойства и снятие напряженности для лучшей работы органов чувств);  

—  избирательное  внимание (для определения того, какую именно информацию вы хотите записать, почему и на какое время);  

—  зрительные ассоциации (запись информации и виде зрительных образов и установление ассоциативных связей между образами, мысленно разбитыми на пары: впоследствии воспоминание об одном образе повлечет за собой воспоминание о другом);  

—  вербальная  проработка (комментарии одновременно интеллектуального и эмоционального плана).  

Усвоив эти принципы, вы сможете использовать новые стратегии мышления, в частности мнемонические системы. Кроме того, вы сможете создать собственные методы совершенствования памяти (основанные на ваших собственных привычках и интересах) и даже убедитесь в их большей эффективности по сравнению с предлагаемыми (с. 66).